腰の痛みがスッキリします。（相模原・Ｍ.Ｉ.様）

日常生活の様々な動作や姿勢により、腰痛を引き起こす方は非常に多いです。

みどり堂整骨院にも、毎日のように腰を痛めた方が来院されています。

生活の中での動作を少し気を付けることで、腰痛発生のリスクを減らすことができるので、今一度、日常生活の何気なく行っている動作を、見直すことも大切です。

腰痛を引き起こす理由で結構多いのが「ズボン」「靴下」。

朝、ズボンをはいたり、靴下をはいたりするような、立ったままで前かがみになり片足を上げる動作・・・　とても危険な姿勢だと思います (>_<)

もちろん、「ズボンや靴下をはかないようにしましょう。」なんてことは言いません。(;^ω^)

椅子やベッドの端に腰を下ろして、脱ぎ履きの動作を行って頂きたいです。

たったそれだけで、発生リスクをかなり減らせると思います。

腰痛に限った事ではありません。　肩こりや膝の痛み・・・何でも同じことです。

高い運動器具を買ったり、サプリメントを飲んだりする前に、余分な場所や費用をかけずに、

まずは日常生活での動作を「ちょっと工夫」することで、潜んでいる「危険」を回避できるわけです。

痛みが強くなってきてから治すより、早めに対処することは大事です・・・が、痛くならないように「予防」する事ができれば、もっと良いのでは？

是非、「いつも行っている動作」を一度見直して、改善してみてくださいね (*^^)v